ЯзыкНебоКогда приходиться часами мучиться в попытках уснуть, то это сильно выматывает. Утром не выспавшийся, должен работать или заниматься ребенком, требующим постоянного внимания или …
В общем, объяснять не надо как это утомительно.

Попробуйте следующее:  Просто положите кончик языка на нёбо и медленно сделайте вдох, затем полный выдох. Дышите так в течение минуты. Ваше тело и ум расслабятся, и вы быстро заснёте.

Не знаю, помогает ли эта дыхательная техника всем. Мне помогает. Некоторым это может показаться глупостью, но попробуете!  

Доктор Эндрю Вайль предложивший эту технику утверждает, что метод действует как природное успокоительное для нервной системы, помогает  снять стресс и успокоиться практически мгновенно.

Из глубины веков

Ход белых

h_00017_k

Решение…

Левенфиш — Рюмин  (1936)

Ход белых

h_00016_k Решение…

kak-molody-my-byli

«Как молоды мы были, как искренне любили, как верили в себя…»

mandarinКак-то с детства ассоциируется: появились дома мандарины в большом количестве, значит скоро Новый год. И настроение сразу повышается при виде маленького оранжевого солнышка.

Уверен, что этот очень вкусный новогодний фрукт большинство до конца не оценили. Мандарин очень полезен — он утолит жажду, насытит организм витаминами, понизит температуру при простуде, поможет в борьбе с  микробами. Мандарины благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, предотвращая атеросклероз и отложение «плохого» холестерина на стенках сосудов. Чтобы извлечь максимум пользы, плоды нужно есть вместе с белой сеточкой, обволакивающей дольки фрукта! (далее…)

Штриховой код — это последовательность черных и белых полос, представляющая некоторую информацию в виде, удобном для считывания техническими средствами. Информация, содержащаяся в коде, может быть напечатана в читаемом виде под кодом (расшифровка).

Существуют различные способы кодирования информации, называемые (штрихкодовыми кодировками или символиками). Различают линейные и двухмерные символики штрихкодов.

Линейными называются штрихкоды, читаемые в одном направлении (по горизонтали), позволяющие кодировать небольшой объем информации (до 20-30 символов — обычно цифр). Двухмерными называются символики, разработанные для кодирования большого объема информации (до нескольких страниц текста). (далее…)

inyeoni

Но, судя по всему, они от нас отличаются.