ПробуждениеДля того чтобы иметь исправный организм, его надо поддерживать. Наступило утро. Уделяем буквально 5 минут, и выполняем несложные процедуры, которые откликнутся высоким тонусом, работоспособностью и хорошим настроением. Делаем в уме пометку — в этом деле очень важна регулярность. Выработайте в себе привычку. Для проведения процедур вам понадобятся: лимон, вода, мёд и перекись водорода.

Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.

Этим вы избавитесь от бактерий, которые могут вызвать разнообразные недуги. Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.

Стакан горячей воды
Важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрейте некипяченую, чистую  воду до первых пузырьков, отрывающихся от дна емкости. Не дайте воде закипеть. Налейте полный стакан и добавьте дольку лимона или просто выдавите немного лимонного сока. Пейте небольшими глотками за 20 минут до еды.

 Чем полезен такой простой напиток?  Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи. Улучшает обмен веществ и способствует похудению. Очищает печень. В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.

Мед
За десять минут до завтрака съешьте чайную ложку мёда и запейте водой. Мёд должен быть натуральный и желательно свежий. Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности. Повышает иммунитет, кроме того, обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму противостоять старению и изнашиванию организма.

Полоскание рта раствором перекиси водорода
После завтрака прополощите рот раствором воды с перекисью водорода. Для этого 5-7 капель 3 % раствора перекиси водорода смешайте  с 50 мг чистой некипяченой воды. Отличная профилактика кариеса, зубных болезней и болезней десен. Исчезает неприятный запах изо рта. Легкое отбеливание зубов.

Проделывайте эти процедуры каждое утро, и вы почувствуете  улучшение самочувствия. Если советы вам понравились, и у вас нет аллергии на эти средства, начните не со следующего понедельника, а прямо завтра.